Плавание – уникальный вид спорта.

При занятиях плаванием задействованы практически все группы мышц, поэтому повышается тонус всего организма, а противопоказаний у этого вида фитнеса просто нет.

Плавание благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и улучшает кровообращение, но при этом нагрузка на сердце меньше, чем, например, при беге.

Это прекрасный фитнес для тех, кому запрещены серьезные нагрузки на суше: людям с заболеваниями позвоночника и суставов, а также беременным женщинам.

Плавание поможет и похудеть – правда, только при интенсивных, продолжительных и регулярных занятиях (трижды в неделю по полчаса). Но даже при более слабой нагрузке занятия в бассейне помогут поддержать хорошую форму или вернуть физическое здоровье после травмы или болезни.

Чем заняться?

Длина бассейна
25 метров
6
дорожек
Температура воды
26-28 ˚C
Оздоровительное плавание

Абонемент приобретается на 3 календарных месяца:

  • сентябрь - октябрь - ноябрь
  • декабрь - январь - февраль
  • март - апрель - май

На сеансы с 17-00 до 21-30 кроме субботы и воскресенья.

При приобретении абонемента указываются конкретные дни и сеансы посещения.
Абонемент действителен только при наличии фотографии.
Продажа абонементов производится в последнюю неделю августа, ноября и февраля.

Посещение по абонементу
Расписание сеансов:

7-15 8-00 8-45 9-30 10-15 11-00 11-45 12-30 Перерыв 14-45 15-30 16-15 17-00 17-45 18-30 19-15 20-00 20-45 21-30
270 руб. 300 руб 320 руб

 

Разовое посещение
Расписание сеансов:

Понедельник - пятница

7-15 8-00 8-45 9-30 10-15 11-00 11-45 12-30 Перерыв 14-45 15-30 16-15 17-00 17-45 18-30 19-15 20-00 20-45 21-30
300 руб. 350 руб. 450 руб. 400 руб.


Суббота

0-00 8-00 8-45 9-30 10-15 11-00 11-45 12-30 13-15 Перерыв 14-45 15-30 16-15 17-00 17-45 18-30 19-15 20-00 00-00
  450 руб.  


Воскресенье
0-00 00-00 8-45 9-30 10-15 11-00 11-45 12-30 13-15 Перерыв 14-45 15-30 16-15 17-00 17-45 18-30 00-00 00-00 00-00
    450 руб.      

азовое посещение оплачивается за 15 минут до начала сеанса.

Стоимость аренды дорожки в бассейне - 2700 руб.

Дети до 16 лет допускаются в бассейн только при наличии медицинской справки.

Дети до 7 лет в большой бассейн не допускаются.

Шапочка для плавания обязательна.

Обучение плаванию

Возможно индивидуальное обучение плаванию или постановка правильной техники плавания.

Обучение проводят тренеры:
Коротков Юрий Анатольевич по понедельникам, средам и пятницам т. 8-903-967-60-99
Кобелев Владимир Николаевич вторник, четверг, суббота т. 8-903-674-65-58

Стоимость индивидуального занятия с тренером (45 минут) - 1650 руб.

Группы по обучению плаванию для детей от 7 лет.

Абонементы в учебные группы большого бассейна приобретаются на 1, 2, 3 календарных месяца.
В абонементе указываются конкретные дни и сеансы посещения.
Запись в группы проводят тренеры спорткомплекса.

Тренеры

 

Коротков Юрий Анатольевич
Старший тренер спорткомплекса, мастер спорта по плаванию, тренер 1 категории
 

Мирон Сергей Сергеевич
Кандидат в мастера спорта по плаванию.

 

Кобелев Владимир Николаевич
Мастер спорта по современному пятиборью
 

Борисова Елена Юрьевна
Кандидат в мастера спорта по плаванию
 

Тарабрина Марина Анатольевна – мастер спорта по подводному плаванию, чемпион СССР по подводному плаванию.

Щербакова Юлия Михайловна – первый взрослый разряд по плаванию.


Место занятий



СПОРТКОМПЛЕКС
Филиал ОАО МПО имени И. Румянцева
127015, Россия, Москва,
улица Писцовая, дом 12

Правила посещения спорткомплекса

+7 (495) 685 06 47