Правила ПОСЕЩЕНИЯ филиала
АО «МПО им.И.Румянцева» - Спорткомплекс АО «МПО им.И.Румянцева»

 


Общие положения:

  1. Настоящие Правила посещения Спорткомплекса (далее по тексту - Правила) являются обязательными для всех посетителей,  вне зависимости от возраста и состояния здоровья. Правила посещения Спорткомплекса размещены на рецепции на информационном стенде. Приобретение в Спорткомплексе разового посещения, абонемента считается заключением договора на приобретение услуг. Посетитель обязан ознакомиться с настоящими Правилами и соблюдать их во время пребывания в Спорткомплексе и пользования всеми его услугами.
  2. Приобретение услуг Спорткомплекса является подтверждением согласия посетителя с Правилами посещения и их соблюдением.
  3. Все виды разовых билетов, абонементов и подарочных сертификатов имеют временное ограничение и действуют в пределах указанного в них срока. Разовые билеты, утраченные до предъявления сотрудникам Спорткомплекса, осуществляющим допуск на занятия, восстановлению не подлежат. Утраченные подарочные сертификаты, акционные купоны – восстановлению не подлежат. Утраченные абонементы подлежат восстановлению  на основании личного заявления держателя абонемента, с приложением к заявлению кассового чека и 2-х фотографий держателя абонемента в течение 3-х рабочих дней со дня подачи заявления с полным пакетом документов.
  4. По истечении срока  действия абонемента услуги не предоставляются, их стоимость не возвращается. В случае полного прекращения предоставления оплаченной услуги, вызванного необходимостью устранения технических неполадок, препятствующих посетителю пользоваться приобретённой услугой, проведения массовых мероприятий, соревнований Администрация Спорткомплекса вправе продлить действие абонементов. 
  5. Вход в Спорткомплекс осуществляется только при предъявлении абонемента сотрудникам охраны, без абонемента посетитель не допускается до занятий без компенсации пропущенного посещения. Передача абонемента третьим лицам не допускается.
  6. Беременные женщины предоставляют справку из мед. учреждения, разрешающую посещение выбранного вида занятий.
  7. В случае, если состояние здоровья посетителя вызывает опасения у сотрудников Спорткомплекса (подозрения на инфекционные, кожные заболевания, нарушения координации и т.д.), представитель Спорткомплекса вправе отстранить посетителя от занятий до предоставления мед. справки, разрешающей посещение выбранного вида занятий.
  8. Режим работы Спорткомплекса : в будние дни с 7:00 до 23:00, в субботу - с 8:00 до 23:00, воскресенье с 8-30 до 21-00. Вход в Спорткомплекс прекращается за 1ч. 30 минут  до времени окончания работы Спорткомплекса. Режим работы Спорткомплекса в праздничные и иные дни может быть изменен.
  9. Покидая Спорткомплекс, посетитель обязан сдать всё имущество, выданное во временное пользование Спорткомплексом, освободить шкаф, оставить ключ в замке шкафчика.
  10. Оплата за услуги принимается в наличной  и безналичной форме, платежные карты, в рублях от физических лиц. Наличной и безналичной форме в рублях от юридических лиц.
  11. Находиться в верхней одежде на территории Спорткомплекса не разрешается. Посещать тренировки необходимо в тренировочной одежде и обуви, соответствующей стандартам безопасности или направленности тренировки. Сотрудник Спорткомплекса вправе не допустить Вас на тренировку в уличной обуви. Просим соблюдать Правила общей и личной гигиены и чистоту во всех помещениях Спорткомплекса.
  12. Перед началом занятий для Вашей безопасности Вам необходимо пройти вводные инструктажи. Вы несете персональную ответственность за свое здоровье. Во избежание травм настоятельно рекомендуем посещение только тех занятий, которые соответствуют Вашему уровню подготовленности.
  13. Спорткомплекс не несет ответственности за вред, связанный с ухудшением здоровья, если состояние здоровья посетителя ухудшилось в результате острого заболевания, обострения травмы или хронического заболевания, превышения допустимых нагрузок, несоблюдение правил посещение и правил техники безопасности.
  14. Спорткомплекс не несет ответственности за вред, причиненный здоровью и/или имуществу посетителя, противоправными действиями третьих лиц или самого посетителя.
  15. Спорткомплекс не несет ответственности, если причиной нанесения вреда здоровью стало  нарушение Правил Спорткомплекса, не использование вводных инструктажей, нарушение врачебных рекомендаций, а также, если посетитель тренируется самостоятельно.
  16. Посещая Спорткомплекс, не оставляйте личные вещи и одежду без присмотра. Используйте для их хранения шкафчики в раздевалках.
  17. Спорткомплекс не несет ответственности за ключи, мобильные телефоны и другие ценные вещи, оставленные в раздевальных отделениях или без присмотра посетителя. Ущерб не возмещается.
  18. Несовершеннолетние посетители (до 16 лет) могут находиться на территории Спорткомплекса только в присутствии одного из родителей или сопровождающего лица, которые несут полную ответственность за ребенка.
  19. Использование услуг Спорткомплекса детьми до 16 лет регламентируются Правилами Спорткомплекса для детей.
  20. Дети до 16 лет строго обязательно  должны предоставить медицинскую справку о состоянии здоровья, разрешающую посещение выбранного вида деятельности.
  21. На территории Спорткомплекса в момент проведения спортивно-развлекательных мероприятий может проводиться фото и видеосъемка с участием посетителей Спорткомплекса.
  22. Посетители Спорткомплекса уважительно относятся друг к другу и персоналу.
  23. Во время проведения специальных мероприятий зона, предназначенная для тренировок, может быть ограничена.
  24. Во время проведения ремонтных работ зона ремонта может быть ограничена для доступа.
  25. В случае нарушения Правил администрация Спорткомплекса  вправе требовать от посетителя покинуть территорию Спорткомплекса.
  26. При нарушении Правил Спорткомплекса Администрация Спорткомплекса оставляет за собой право пересмотреть действие Вашего абонемента, разового посещения, аренды. При этом денежная компенсация не выплачивается.
  27. В случае необходимости и для Вашего комфорта допускается введение новых пунктов Правил.

 

Посетителям Спорткомплекса запрещено:

  1. Проводить персональные тренировки. Посетители могут пользоваться услугами только инструкторов Спорткомплекса. Проведение тренировок посетителями Спорткомплекса не разрешается и является грубым нарушением.
  2. Детям до 16 лет – посещать тренировочные зоны и программы для взрослых.
  3. Использовать парфюмерию и разогревающие мази с резким запахом.
  4. Принимать пищу в фитнес-зонах, предназначенных для занятий, в зонах отдыха и раздевалках.
  5. Использовать стеклянную посуду для напитков во всех тренировочных зонах, раздевальных отделениях, душевых, саунах (для питья можно использовать только пластиковые стаканы и бутылки).
  6. Ставить стаканы с водой на тренажеры и музыкальную аппаратуру.
  7. Бросать оборудование (гантели, штанги, блины) на пол, что ведет к уменьшению срока использования оборудования, износу пола, повышенному шуму.
  8. Самовольно размещать на территории Спорткомплекса объявления, рекламные материалы, проводить опросы, распространять товары без письменного разрешения Администрации Спорткомплекса.
  9. Проводить видео- и фотосъемки в Спорткомплексе без предварительной договоренности с Администрацией Спорткомплекса.
  10. Организовывать и проводить в Спорткомплексе мероприятия без получения на то разрешения Администрации Спорткомплекса.
  11. Самостоятельно регулировать уровень освещения и температурного режима, разворачивать телевизоры и плазменные панели, включать и выключать кондиционеры и т.п.
  12. Самостоятельно пользоваться звуковой и видеоаппаратурой Спорткомплекса. В Спорткомплексе используется корпоративный формат музыкального сопровождения, использование иной музыки не разрешается. Посетитель вправе использовать персональную аудиоаппаратуру.
  13. Оставлять вещи в шкафчиках после окончания занятий.
  14. Курить и находиться в состоянии алкогольного и наркотического опьянения, а также при вирусном заболевании.
  15. Использовать ненормативную лексику, как при общении, так и при разговорах по телефону.
  16. Проносить в Спорткомплекс оружие и взрывчатые вещества.
  17. Проходить в раздевалки, душевые и помещение бассейна в уличной обуви и верхней одежде.
  18. Приносить в душевые раздевальных отделений и бассейн режущие, колющие, стеклянные предметы, а также пачкающие предметы, жвачки.
  19. Перед купанием в бассейне втирать в кожу различные масла и кремы.  Плавать без купального костюма и шапочки.
  20. Кормить детей в раздевалках, душевых, в бассейне.
  21. Портить оборудование и инвентарь (за порчу инвентаря и оборудования взимается плата в размере их стоимости).
  22. Опорожнять мочевой пузырь и кишечник в бассейне, душевых, ответственность за детей несут родители.
  23. Посещать групповые и персональные занятия  при наличии  острого  инфекционного или кожного заболевания.

 

Техника безопасности  в тренажерном зале и залах групповых тренировок:

  1. Форма одежды должна состоять из закрытой обуви, спортивного трико или шорт, футболки или майки.
  2. Перед началом занятий пройдите инструктаж у инструктора тренажерного зала.
  3. При посещении тренажерного зала  посетитель лично гарантирует, что находится в физическом состоянии, которое позволяет  ему заниматься физической культурой, и что  физические нагрузки не нанесут вред его здоровью. Обращаем ваше внимание, что   необходимо пройти медицинский осмотр в мед. учреждении перед началом посещения тренажерного зала.
  4. Во избежание причинения вреда здоровью в тренажерный зал не допускаются дети младше 11 лет, дети с 11 до 16 лет допускаются исключительно вместе с родителями или в присутствии персонального тренера. Не допускается нахождение в тренажерном зале детей, без цели выполнения физических упражнений. К самостоятельным занятиям  в тренажерном зале допускаются дети, старше 16 лет.
  5. Во избежание травматизма не разрешается использовать беговую дорожку, босиком, в открытой обуви, и иной, не приспособленной для занятий обуви. Необходимо следить, чтобы длинные и свободные детали одежды не попадали на движущиеся части тренажеров.
  6. Передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других посетителей.
  7. Запрещается работа на неисправных тренажерах! В случае обнаружения неисправностей немедленно сообщите об этом инструктору зала или администратору Спорткомплекса.
  8. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать спортивное оборудование ( блины, гантели, штанги и др. инвентарь) на специально отведенные места.
  9. При занятиях на кардио тренажерах запрещается резко изменять величину выполняемой нагрузки ( резко изменять скорость бега или сопротивления) Запрещается резко останавливаться после интенсивной нагрузки.
  10. Не отвлекайтесь во время выполнения упражнений.
  11. При выполнении упражнений с тяжелыми весами пользуйтесь помощью страхующего. Попросите инструктора тренажерного зала подстраховать Вас во время выполнения упражнений с большими весами.
  12. Разбирая стоящую на стойках штангу, снимайте диски попеременно, не допускайте перевеса на одном из концов штанги.
  13. При навешивании дисков на штангу и снятии их со штанги обязательно использовать приспособления для закрепления грифа, или фиксировать гриф с помощью партнера. Всегда закрепляйте вес на штанге специальными замками. При выполнении упражнений с тяжелоатлетическими снарядами необходимо освободить рабочее место от посторонних предметов. Диски, грифы, гантели и другой инвентарь можно брать только сухими руками, во избежание выскальзывания и  падений.
  14. Выполняйте требования инструктора тренажерного зала.
  15. При выполнении упражнений со штангой (жим стоя, приседания, тяги, наклоны) обязательно использовать тяжелоатлетический пояс.
  16. Дышите правильно, выдыхайте на усилии и вдыхайте при опускании снаряда.
  17. Рывок гири производить по направлению к стене, а не в зал.
  18. Не допускается перегрузка тренажерных устройств сверх нормы дополнительным навешиванием грузов.
  19. Никогда не позволяйте при тренинге страдать от жажды, пейте воду.
  20. При занятиях с отягощениями амплитуда движений не должна быть максимально широкой. Работая с отягощениями при разгибании  до конца локтя или колена, вектор распределения нагрузки пройдет точно через сустав, что потенциально травмоопасно.
  21. Никогда без необходимости не сгибайте туловище вперед или назад, иногда такие положения дают позвоночнику ощущения, что выполнять упражнения легче, но в действительности Вы подвергаете позвоночный столб значительному риску(травме)
  22. При выполнении любого упражнения в положении стоя, ставьте ноги так, чтобы вы чувствовали устойчивость и сохраняли равновесие.
  23. Держите снаряд при выполнении любого движения ближе к телу, чтобы избегать наращивания инерции. Контролируйте скорость движения снаряда, не перемещайте снаряд рывком. Удерживайте брюшные мышцы и мышцы  ягодиц напряженными, это поможет стабилизировать Ваш позвоночник и защитит  нижнюю часть спины от повреждений.
  24.  При выполнении упражнений сидя, старайтесь удерживать ноги вместе, согнутые в коленном суставе под углом 90 градусов. Это поможет стабилизировать нижнюю часть позвоночника.
  25. Регулярные занятия с отягощением могут приводить к обострению скрытых заболеваний.
  26. Заходить или сходить с тренажера можно только после его полной остановки или фиксации. Работающий тренажер может нанести серьезную травму.
  27. Каждую тренировку обязательно начинайте с разминки. Общая разминка в начале тренировки  плавно подготовит организм к последующей работе.
  28. Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании.
  29. В случае, плохого самочувствия немедленно прекратите упражнения и обратитесь к инструктору зала или администратору.
  30. В случае если Вы занимаетесь в тренажерном зале и не нуждаетесь в советах и помощи инструктора, Вы несете полную ответственность за Ваше здоровье.

 

Техника безопасности при занятиях в плавательных бассейнах:

  1. Во избежание причинения вреда здоровью в большой плавательный бассейн не допускаются дети младше 7 лет, дети с 7 до 16 лет допускаются исключительно вместе с родителями, в присутствии персонального тренера или в группе для занятий под руководством тренера.
  2. Посетители обязаны соблюдать расписание занятий и общее время пребывания в бассейне:
    - время прохождения в раздевальное отделение и прем душа  перед сеансом - 15 мин.;
    - время приема душа после сеанса и нахождение в раздевальном отделении  после сеанса -15 мин.
  3. Форма одежды должна состоять из спортивного купальника для женщин, спортивных плавок для мужчин и шапочки для плавания, использование другой формы одежды не допускается.
  4. Находится в раздевальных отделениях бассейна, душевых, бортике бассейна разрешается только в сменной обуви пригодной для посещения бассейна.
  5. гигиенические предметы проносимые в раздевальное отделение должны быть только в небьющейся таре. Использование гигиенических предметов в стеклянной таре запрещено.
  6. Вход в воду на начало сеанса разрешается только по команде инструктора. После подачи сигнала  об окончании занятий посетителю необходимо двигаться к ближайшему трапу на выход.
  7. Заниматься только на дорожках, отведенных инструктором.
  8. Для освобождения полости рта и носа от попавшей воды следует пользоваться сливным желобом.
  9. Все перемещения на территориях раздевальных отделений, душевых и чаши бассейна осуществляются только шагом.
  10. Во избежание травм к  использованию разрешено только спортивное оборудование предоставляемое Спорткомплексом, использование оборудования Спорткомплекса возможно только с разрешения инструктора.
  11. Перед входом в чашу бассейна необходимо вымыться в душе с мылом и мочалкой и после этого одеть купальный костюм.
  12. Не рекомендуется заниматься в бассейне натощак или ранее чем через 1,5-2 часа после еды, не рекомендуется приступать к занятиям в бассейне после больших физических нагрузок.
  13. Во избежание причинения вреда здоровью неукоснительно выполнять все указания инструктора.
  14. Для входа вводу использовать специальные трапы, прыгать в воду с бортика бассейна запрещается.
  15. Запрещается  ныряние под воду с задержкой дыхания в рамках самостоятельного плавания. Ныряние под воду с задержкой дыхания выполняется только под наблюдением инструктора.
  16. При возникновении судорог стараться держаться на воде и позвать на помощь.
  17. В случае плохого самочувствия немедленно прекратите занятие и обратитесь к инструктору, дежурному раздевального отделения, администратору.

 


 

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ Фитнес – занятий для детей

  1. Детские занятия предназначены для детей от 4  до 16 лет.
  2. Справка из мед. учреждения, разрешающая посещение конкретного вида занятий, СТРОГО ОБЯЗАТЕЛЬНА .
  3. Продолжительность детских тренировок устанавливается тренером в соответствии с направлением занятия и возрастом группы.
  4. Посещение залов групповых программ осуществляется строго по расписанию детских групповых программ.
  5. Посещение Спорткомплекса детям до 16 лет возможно только с сопровождающими лицами.
  6. Родители несут персональную ответственность за детей на территории Спорткомплекса, за исключением времени посещения групповых занятий и персональных тренировок.
  7. Родители или сопровождающие лица должны оставаться на территории Спорткомплекса или в зоне доступа телефонной связи во время пребывания ребенка в Спорткомплексе. Нам необходимо знать контактный телефон родителей или сопровождающего лица. Поэтому,  при покупке абонемента, необходимо оставлять номер своего контактного телефона.
  8. За детей, находящихся на территории Спорткомплекса без присмотра родителей или сопровождающих лиц, Администрация Спорткомплекса ответственности не несёт.
  9. При наличии у ребёнка какого-либо заболевания родители обязаны заявить об этом письменно. За достоверность предоставляемой информации родители несут персональную ответственность.
  10. Администрация Спорткомплекса вправе отказать в оказании услуг ребёнку с наличием  заболеваний, либо при подозрении на наличие визуально определяемых сотрудниками симптомов заболеваний.
  11. На занятие детей необходимо одевать в удобную спортивную одежду и обувь. При необходимости посоветуйтесь с детским тренером.
  12. Запрещается заниматься в уличной обуви.
  13. Родители или сопровождающие лица должны своевременно привести ребенка на тренировку, а также вовремя забрать по окончании тренировки. В случае опоздания на занятие более чем на 10 минут, инструктор имеет право не допускать ребёнка к занятию, так как это опасно для здоровья.
  14. Присутствие родителей или сопровождающих лиц допускается только на открытых занятиях по предварительному приглашению.
  15. При подозрении на наличие у ребенка острого или хронического инфекционного или кожного заболевания посещение Спорткомплекса запрещено. При несоблюдении данного правила Администрация Спорткомплекса оставляет за собой право временно отстранить ребенка от посещения занятий до полного выздоровления.
  16. При неадекватном поведении ребенка (агрессия, истерические состояния, намеренная порча имущества), которое создает неудобства и дискомфорт для других детей и взрослых, родители или сопровождающие лица обязаны забрать ребенка из Спорткомплекса.
  17. Во всех тренировках и спортивных мероприятиях Спорткомплекса дети участвуют по собственной воле и с согласия родителей.
  18. Если до конца срока оказания услуг посетитель по каким-либо причинам, не зависящим от Спорткомплекса, не воспользуются ими в полном объеме, денежные средства за не оказанные услуги посетителю не возвращаются, срок оказания услуг, не продлевается.
  19. При отмене занятий по инициативе администрации срок действия абонемента продлевается соразмерно пропущенным занятиям.

 

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ  ДЕТСКОГО БАССЕЙНА

  1. Детский бассейн предназначен для детей от 4 до 16 лет.
  2. Для ребенка необходимо представить медицинскую справку от педиатра о том, что он  может посещать занятия плаванием, включающую  анализ на яйца глист и энтеробиоз. Срок действия справки 3 месяца с момента выдачи.
  3. Запрещается посещение бассейна до момента предоставления необходимой справки.
  4. Находясь на территории бассейна,  дети должны соблюдать общие правила, установленные в Спорткомплексе.
  5. Не разрешается бегать, прыгать с бортика, совершать прочие действия, нарушающие технику безопасности пребывания в бассейне.
  6. В случае бесконтрольного поведения ребенка на территории бассейна (грубое нарушение правил посещения бассейна, агрессия,  истерика, игнорирование замечаний тренера), тренер вправе требовать от родите­лей их временного присутствия во время занятий, также тренер имеет право отказать ребенку в посещении бассейна, предварительно уведомив сопровождающего ребенка.
  7. Запрещается приносить и употреблять на территории бассейна еду и напитки.
  8. Занимающиеся приходят за 10 -15 минут до начала занятия.
  9. Посетители должны соблюдать правила личной гигиены: перед посещением бассейна обязательно принять душ с моющим средством, сняв купальный костюм.
  10.  Для занятий в бассейне обязательно надевать резиновую шапку. Очки для плавания одеваются по рекомендации тренера.
  11.  На воде необходимо соблюдать указания и требования тренера   по плаванию.
  12.  Разовое посещение  бассейна только по предварительной оплате.
  13. Если до конца срока оказания услуг посетитель по каким-либо причинам, не зависящим от Спорткомплекса, не воспользуются ими в полном объеме, денежные средства за не оказанные услуги посетителю не возвращаются, срок оказания услуг не продлевается.