О занятиях Продолжительность занятий 90 минут. Занятия проходят по программам, разработанным нашими тренерами. Как правило, тренировка состоит из трёх частей.
- аэробика (40-50 минут). Это может быть танцевальная, классическая аэробика, интервальная тренировка, тренировка с отягощениями (гантели, медицинские мячи, ручные амортизаторы) или занятия на степ-платформах.
- силовая (30-40 минут) лежа на ковриках работаем над отдельными группами мышц с отягощением или без них.
- растяжка (5-10 минут), т.е. растяжка проработанных во второй части занятия мышц, упражнения на расслабление.
Посещение возможно по разовым билетам или абонементам.
Стоимость индивидуального занятия с тренером -
1500 руб.
К услугам клиентов раздевалки с душевыми и сауной.