Тренажёрный зал


ВНИМАНИЕ АКЦИЯ!
В ПРОДАЖЕ АБОНЕМЕНТЫ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ НА 30 КАЛЕНДАРНЫХ ДНЕЙ
С МОМЕНТА ПОКУПКИ, ВРЕМЯ ПОСЕЩЕНИЯ ЗАЛА С 12-00 до 17-00,
СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА - 1500 руб.
РАЗОВЫЙ БИЛЕТ НА ПОСЕЩЕНИЕ ЗАЛА С 12-00 до 17-00 - 250 руб.

Занятия в тренажерном зале, пожалуй, самый быстрый способ привести в порядок определенную группу мышц или сбросить лишний вес. Существуют тренажеры как общеукрепляющего действия, которые позволяют сжечь лишние калории, повысить общий тонус организма, укрепить сердечно-сосудистую систему, так и специализированные силовые аппараты для укрепления тех или иных мускулов.

Занятия на силовых тренажерах лучше проводить под руководством тренера, который поможет выбрать подходящие именно для вас снаряды, а также правильный режим нагрузок.

Для тех же, кто выбирает тренажеры для общей тренировки организма, дадим несколько советов. Для начинающих лучше всего подойдут беговые дорожки: никакой специальной подготовки не требуется, а режим минимальной нагрузки позволит заниматься даже тем, кто восстанавливает здоровье после травмы или болезни. Но тем, кто страдает заболеваниями голеностопа, лучше выбрать другой тренажер.

Укрепить мышцы бедер и ягодиц помогут занятия на велотренажере или степпере, имитирующем ходьбу по ступенькам. Правда, противопоказания здесь тоже есть: на степпере не стоит заниматься тем, кто страдает заболеваниями тазобедренных суставов, а велотренажер не рекомендован тем, у кого болит поясница или позвоночник.

Чем заняться?

Площадь зала
более 800 м²
Оборудование фирмы
 CYBEX
О занятиях

Тренажерный зал в новом помещении оборудован современной системой вентиляции.

Новейшие тренажеры CYBEX профессиональных линий 2010 г. и 2011 г.

Полный спектр кардиотренажеров включает в себя беговые дорожки, эллипсоиды, велоэргометры, степперы. Грузоблочные тренажеры для всех групп мышц. Большой выбор свободных весов.

Залы для групповых занятий площадью от 120 кв. м оборудованы современной системой вентиляции и кондиционирования, зеркалами и новейшим фитнес-покрытием для пола.
В распоряжении посетителей гимнастические коврики, фитболы, платформы боссу, гантели, медицинские мячи, ручные амортизаторы.

После групповых занятий можно посетить сауну, расположенную в раздевальном отделении.

Расписание занятий

Понедельник c 7-00 до 22-00
Вторник c 7-00 до 22-00
Среда c 7-00 до 22-00
Четверг c 7-00 до 22-00
Пятница c 7-00 до 22-00
Суббота c 10-00 до 22-00
Воскресенье c 10-00 до 20-00

Посещение по абонементу

На один календарный месяц:

Абонемент "Эконом" - посещение зала в любой день недели до 17-00 часов - 2700 руб.
Посещение после 17-00 за доплату - 400 руб.

Абонемент "Эконом" + 5 персональных тренировок - 5500 руб.

Абонемент "Эконом" + 10 персональных тренировок - 7500 руб.

Абонемент "Эконом + бассейн" посещение тренажерного зала до 17-00 + 8 посещений бассейна в будние дни на сеансы с 7-15 по 11-45 - 4300 руб.

Абонемент "Стандарт" - посещение зала в любой день недели в любое время - 4200 руб.

Абонемент "Стандарт" + 5 персональных тренировок - 7000 руб.

Абонемент "Стандарт" + 10 персональных тренировок - 9000 руб.

Абонемент "Стандарт + бассейн" посещение тренажерного зала в любое время + 8 посещений бассейна на сеансы 20-45 и 21-30 - 5800 руб.

На три календарных месяца:
(в рамках утвержденного квартала)

Абонемент "Эконом" - посещение зала в любой день недели до 17-00 часов - 5700 руб.
Посещение после 17-00 за доплату - 400 руб.

Абонемент "Стандарт" - посещение зала в любой день недели в любое время - 9200 руб.

 

Для приобретения абонемента обязательно наличие фотографии (3Х4).

Разовое посещение

Стоимость разового посещения:

с 7-00 до 12-00 400 руб.

с 12 до 17-00 - 250 руб.

после 17-00 - 600 руб.

Индивидуальные тренировки

Возможно приобретение персональных занятий с тренером, персональные занятия приобретаются только при наличии абонемента либо разового билета в тренажерный зал.

Стоимость разовой персональной тренировки (занятие один час) - 1200 руб.

Стоимость блока из пяти персональных тренировок (действующих в течении одного календарного месяца) - 3700 руб.

Стоимость блока из десяти персональных тренировок (действующих в течении одного календарного месяца) - 5700 руб.

Стоимость 5 персональных тренировок, включая посещение тренажерного зала до 17-00, плюс 5 посещений на свободное плавание в большом бассейне на сеансы в будние дни с 8-45 по 12-30(в течение 30 календарных дней) – 5500 руб.

Стоимость 5 персональных тренировок, включая посещение тренажерного зала в любое время, плюс 5 посещений на свободное плавание в большом бассейне на сеансы в будние дни с 8-45 по 12-30 (в течение 30 календарных дней) – 7000 руб.

Стоимость 10 персональных тренировок, включая посещение зала до 17-00, плюс 5 посещений на свободное плавание в большом бассейне на сеансы в будние дни с 8-45 по 12-30 (в течение 30 календарных дней) – 7500 руб.

Стоимость 10 персональных тренировок, включая посещение зала после 17-00, плюс 5 посещений на свободное плавание в большом бассейне на сеансы в будние дни с 8-45 по 12-30 (в течение 30 календарных дней) – 9000 руб.

Абонемент «эконом» посещение до 17-00, плюс 5 посещений на свободное плавание в большом бассейне на сеансы в будние дни с 8-45 по 12-30 (в течение 30 календарных дней) - 2700 руб.

Абонемент «эконом» посещение до 17-00, плюс 10 посещений на свободное плавание в большом бассейне на сеансы в будние дни с 8-45 по 12-30 (на 3 календарных месяца, в рамках одного утвержденного периода) - 5700 руб.

Абонемент «эконом» посещение тренажерного зала до 17-00 плюс 8 посещений бассейна в будние дни на сеансы с 7-15 по 12-30 (в течение 30 календарных дней) – 4300 руб.

Абонемент «стандарт» посещение в любое время, плюс 5 посещений на свободное плавание в большом бассейне на сеансы в будние дни с 8-45 по 12-30 (в течение 30 календарных дней) - 4200 руб.

Абонемент «стандарт» посещение в любое время тренажерного зала плюс 8 посещений бассейна на сеансы 20-45 и 21-30 (в течение 30 календарных дней) - 5800 руб.

Абонемент «стандарт» посещение в любое время, плюс 10 посещений на Свободное плавание в большом бассейне на сеансы в будние дни с 8-45 по 12-30 (на 3 календарных месяца, в рамках одного утвержденного квартала) - 9200 руб.

При наличии действующего абонемента «эконом» в случае посещения зала после 17-00 производится доплата - 400 руб.

Определение состава тела и жидкостных секторов организма – 500 руб.

При приобретении 10 персональных тренировок в течение 1 календарного месяца, каждая последующая персональная тренировка на данный календарный месяц приобретается по цене – 550 руб.

Абонемент «эконом - дневной» посещение с 12-00 до 17-00 (в течение 30 календарных дней) - 1500 руб.

Стоимость аренды тренажерного зала в течение 1 часа 30 минут до 10 человек3000 руб.

Стоимость аренды тренажерного зала в течение 1 часа 30 минут до 20 человек5000 руб.

Стоимость аренды тренажерного зала в течение 1 часа 30 минут до 30 человек8000 руб.

 

Место занятий


 

Тренеры

Тимофей Муллакандов

Елена Блинова

 

Николай Овдин

 

 

СПОРТКОМПЛЕКС
Филиал ОАО МПО имени И. Румянцева
127015, Россия, Москва,
улица Писцовая, дом 12

Правила посещения спорткомплекса

+7 (495) 685 06 47