Аквааэробика


Аквааэробика сочетает в себе лучшие стороны «обычной» аэробики и водных видов спорта.

Как и классическая аэробика, аквафитнес дает отличную нагрузку на мышцы, повышает выносливость организма, позволяет быстро и эффективно сбросить лишний вес, добиться стройной и подтянутой фигуры. Как и плавание, этот вид занятий очень полезен для сердечно-сосудистой системы, улучшает кровообращение и работу органов дыхания.

Занятия в воде позволяют практически свести к нулю вероятность получить травму, и даже весьма интенсивные нагрузки не вредят позвоночнику и суставам.

И еще один очень важный плюс: многие хотят получать полезную нагрузку в бассейне, но не все умеют и любят плавать. Аквааэробика – это отличный выход! Чтобы заниматься этим видом фитнеса, не нужно уметь плавать, ведь занятия проходят на небольшой глубине. А разнообразие упражнений привлечет тех, кому скучно «просто плавать».

Чем заняться?

Длина бассейна
25 метров
6
дорожек
Температура воды
26-28 ˚C
О занятиях

Посещение возможно по разовым билетам или абонементам.

Стоимость разового посещения - 500 руб.

Можно приобрести абонемент на 1 или на 3 календарных месяца на конкретные дни и часы занятий (не менее двух раз в неделю).
Оплачивается полное количество указанных дней в календарном месяце.

Стоимость одного посещения по абонементу - 400 или 380 руб.

Расписание занятий

  Утро Вечер
Понедельник       20-45
Вторник 11-45 19-15    
Среда       20-45
Четверг 11-45 19-15    


Тренеры

Бунова Марина
Устинова Елена

Медицинская справка от терапевта обязательна для детей до 16 лет.
В справке должны быть указаны результаты анализов на я/г и энтеробиоз.
Шапочка для плавания обязательна.

Место занятий



 
СПОРТКОМПЛЕКС
Филиал ОАО МПО имени И. Румянцева
127015, Россия, Москва,
улица Писцовая, дом 12

Правила посещения спорткомплекса

+7 (495) 685 06 47